Din guide till träning, hälsa och framgång!
Aldrig tidigare har så många människor varit intresserade av vegansk eller vegetarisk mat. Medvetenheten kring djurens rättigheter och miljökonsekvenserna av animalisk industri har ökat markant under de senaste åren. Samtidigt kan övergången till en helt växtbaserad kost vara överväldigande för vissa. Det är här konceptet flexitarianism kommer in i bilden. Att vara flexitarian innebär att … Läs mer
Om det är något som vi alla strävar efter, oavsett ålder och livsstil, så är det att leva ett hälsosamt liv. En stor del av att uppnå detta är att äta rätt och få i sig de näringsämnen som kroppen behöver. Det är här supermat kommer in i bilden. Supermat är en term som används … Läs mer
I dagens hektiska och stressiga samhälle kan det vara utmanande att finna lugn och balans i vardagen. Stress kan påverka vår fysiska och mentala hälsa på många olika sätt, och det är därför viktigt att vi aktivt arbetar med att hantera och minska vår stressnivå. I denna artikel kommer vi att utforska några effektiva sätt … Läs mer
Vår kost påverkar oss på så många sätt – den ger oss energi, påverkar vårt humör, vår prestation och vår allmänna hälsa. I en tid där snabbmat och processade livsmedel har blivit vanligare är det än viktigare att stanna upp och reflektera över vad vi faktiskt stoppar i oss. Att ha en balanserad kost betyder … Läs mer
Hemmaträning har under de senaste åren blivit alltmer populärt. Inte bara på grund av omständigheter som kan tvinga oss att stanna hemma, utan även för dess enkelhet och flexibilitet. Det krävs ingen dyr utrustning eller ett medlemskap på gym för att hålla sig i form. Med rätt teknik och engagemang kan hemmaträningen bli lika effektiv … Läs mer