smalltobig.se - Smalltobig.se

Hälsosamma matvanor: en guide till balanserad kost i vardagen

2023-09-01 av smalltobig.se

Vår kost påverkar oss på så många sätt – den ger oss energi, påverkar vårt humör, vår prestation och vår allmänna hälsa. I en tid där snabbmat och processade livsmedel har blivit vanligare är det än viktigare att stanna upp och reflektera över vad vi faktiskt stoppar i oss. Att ha en balanserad kost betyder … Läs mer

Effektiv hemmaträning: 5 enkla övningar för hela kroppen

2023-08-18 av smalltobig.se

Hemmaträning har under de senaste åren blivit alltmer populärt. Inte bara på grund av omständigheter som kan tvinga oss att stanna hemma, utan även för dess enkelhet och flexibilitet. Det krävs ingen dyr utrustning eller ett medlemskap på gym för att hålla sig i form. Med rätt teknik och engagemang kan hemmaträningen bli lika effektiv … Läs mer