Din guide till träning, hälsa och framgång!
Ett begrepp som i högsta grad är aktuellt inom fitnessvärlden är ’(kost)tillskott’. Allt fler som tränar vill optimera sin prestation och återhämtning, och då kan kosttillskott vara en del i det. Men det finns en mängd olika produkter på marknaden, och det är inte alltid lätt att veta vilka som verkligen gör skillnad. I den … Läs mer
Alla vill ha det mesta ut av sin träning, oavsett om målet är att lyfta mer vikt, springa snabbare eller bara känna sig starkare och friskare. Med rätt strategi kan du maxa din träningsprestation och nå nya toppar i din träning. Här kommer några tips och tricks som kan hjälpa dig att bättre ditt bästa. … Läs mer
Att träna regelbundet är viktigt för att uppnå god hälsa och en stark kropp. Men det är inte bara själva träningen som är avgörande, utan även återhämtningen efteråt. Att ge kroppen möjlighet att återhämta sig ordentligt är en viktig del av träningsprocessen och kan göra skillnad för resultatet. Vad är återhämtning? Återhämtning handlar om mer … Läs mer